コロナウイルス拡大防止のため、外出自粛などで家にいる時間が多くなり、ストレスが溜まっていませんか？こんな時だからこそ、自分の身体と向き合う事が大切です。身体の調子には自律神経が関係しています。自分の身体の状態も踏まえて確認しましょう。自律神経とは、自分の意思とは無関係に、身体の機能をコントロールしている神経で交感神経、副交感神経があり、バランスが取れています。二つの神経のバランスが崩れた時に体が反応を起こし、ストレスを感じます。心と身体のメンテナンスには規則正しい生活が大切です。