先日、知立市学校保健大会に参加してきました。「ぐっすり寝てすっきり起きよう」と題し、研究発表がありました。「生きる力」がある子の活力の鍵は、「朝ごはん」にあるそうです。それは大人になった私達でも同じです。朝、脳が目覚めた３０分後に胃と腸が活発になるそうです。寝不足になると朝早く起きられず、朝食をしっかり摂ることが出来なくなるようです。｢質の良い睡眠」「しっかり朝ごはん」「排便の習慣」で健やかな毎日を過ごしたいですね。

ホームヘルパー派遣事業　Ｙ．Ｍ