ここ1年程、なるべく毎日軽い柔軟体操をしています。以前は前屈すると、床に手が付くか付かないか位だったのが今では御覧のとおり。つま先から手のひら一つ分出るようになりました！！まだおでこが付くほどではないのですが、あと少し。具体的な効果としては、柔軟を始めて何となく腰痛が良くなったような気がします。そして何より朝やると目が覚めます。皆さんもやってみてください。

　居宅介護支援事業　N