今年、健康診断の結果が「D２要検査」と悲惨な物だったので「何とかしなくちゃいけないな」と思い、４月頃から食事の徹底と筋トレを始めました。始めは辛くキツイと思いながらやっていましたが、身体が変わっていくにつれてトレーニングが楽しくなり、気付けば半年経ちました。以前までは大好きで毎日飲んでいたお酒も、筋分解を促進させてしまうため完全にやめました。そして、先日再検査に行くと「評価A異常無し」でした。今後は更なる目標の為にトレーニングと食事の徹底、両方を継続していきたいと思います。

特養・ショート事業　介護　窪田