友人から誘われヨガを始めました。最近、体の動きが悪く、どんな風に？と聞かれると上手く説明できませが、老化かなぁと思っていました。体を動かさなくては、と考えていたので自分の体がこんなに固くなって、左右差があり、何でもない動きなのに出来なくなっている、という現実を思い知らされました。優しい先生と友人に励まされ、数回行くうちに少しずつですが、動くようになる体の変化が感じられました。同時に体調も間違いなく改善しています。軽い気持ちで始めたヨガでしたが、レッスンに行くのが楽しみなこの頃です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘルパー　N．K