「アンガーマネジメント」について、当法人の佐野副施設長から講義を受けました。アンガーは怒り、マネジメントは後悔しないように上手く付き合うことです。イライラや悲しみなど負の感情が、心のコップに溜まり溢れると怒りに変わる。必要なことは、趣味を持ち気分転換を図る、楽しみを見つけていくなど、心のコップのサイズを大きくする方法を学びました。コロナ禍の中、終わりの見えない不安とストレスが溜まっている状況でしたが、講義を受けたことにより、リフレッシュできました。心のコップが少し大きくなったように感じます。