健康診断書に書かれていたこの言葉が、今も心に残っています。自分自身の身体は一つしかない！そう実感してから、より大切にしようと思うようになりました。その一環として、グルテンフリーの生活を取り入れています。グルテンフリーメニューを調べて自炊したり、対応しているお店に足を運んだりしています。体調の変化を実感していますがグルテンを含む食品が多いため、食事の選択肢が限られてストレスにならないように、無理せず続けることを意識しています。「自分の身体に合った選択をすること」それが健康への第一歩だと感じています。
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